Sinh tố California Prune vị ngọt nhiệt đới sảng khoái
14/08/2025 09:59
Sinh tố mát lạnh, kết hợp mận khô, dứa, chuối và cam tươi, mang hương vị nhiệt đới tràn đầy năng lượng.
Nguyên liệu
- 1 quả chuối
- 50g dứa tươi
- 1 quả cam nguyên quả, bỏ hạt và gọt vỏ
- 50ml nước dừa
- 50ml nước ép mận khô California
- Nước cốt 1 quả chanh xanh
- 100ml sữa chua lên men (live yoghurt)
- Một nắm đá viên
Cách làm
Cho tất cả nguyên liệu vào bình máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp mịn.
Nếu dùng máy xay cầm tay, hãy bỏ đá viên ra cho đến khi xay xong sinh tố, sau đó thêm đá vào ly khi uống.
Công thức khác
ĐỒ UỐNG
Sinh tố Mận Khô California Siêu Mát Mùa Hè
Ly sinh tố tươi mát với mận khô, việt quất và cam, thêm đá viên cho cảm giác giải nhiệt tức thì
Chi tiết
ĐỒ UỐNG
Mojito không cồn Mận khô California, Gừng & Bạc hà
Cốc mojito tươi mát, pha trộn vị mận khô dịu ngọt, gừng the nồng và lá bạc hà mát lạnh, giải khát nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe
Chi tiết
ĐỒ UỐNG
Sinh tố Mận khô California tốt cho xương
Ly sinh tố này có đầy đủ những gì bạn cần cho một bữa ăn hoặc bữa nhẹ: năng lượng, protein, chất xơ, các hợp chất thực vật (phytonutrients), cùng với các khoáng chất như canxi, mangan và sắt. Thực tế, đây cũng là những yếu tố cần thiết cho sức khỏe xương. Protein cần thiết để tạo nên cấu trúc collagen của xương; canxi giúp xương chắc khỏe; mangan và sắt là các đồng yếu tố trong quá trình hình thành xương; còn chất xơ và các hợp chất thực vật từ loại quả tím đậm này giúp giảm viêm — một nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng tiêu xương nếu không được kiểm soát.
Chi tiết
